Recipe: Carrot-Cucumber-Orange Cinnamon Smoothie

Image

Getting Ready For Summer With W in Wonderland means each week 3 posts; health, body and beauty. For a whole month. One post on wednesday with a healthy recipe for breakfast, lunch or dinner. One post fridays with a work-out to strenghten your core. This post will be a video, surprise! And last but not least one post on sundays with summer trends in the beauty and fashion sphere. Of course these posts are just tools to help you get ready, but you have to make the biggest efforts yourself.

HEALTH We all want to look great, both on the inside and on the outside. What better way to start this intention by starting the day with a healthy smoothie. Healthy on the inside means you’re gonna glow also on the outside. This drink contains vegetables, fibers and fruit, so three-in-one.

Smoothie recipe:

  • 1 Orange
  • 1 Carrot (medium size)
  • 1/4 Cucumber
  • 3 Tea spoons of cocos
  • 1 Tea spoon of cinnamon
  • 1 Tea spoon of cookie and specimen powder
  • Small bowl of Greek yoghurt/Low fat yoghurt or Soy yoghurt.

ImageImageImageImage

Maybe the combination of cucumber, orange and carrot won’t appeal to you at first, but carrot and orange are sweet together and the cucumber gives the freshness to it. Fruit and vegetables are full of vitamines, minerals and fibers, so is the cocos. Cocos contains anti-oxidants which come in raw saturated fats and oils. These anti-oxidants are very important for the cells in our body, because 90 per cent of them consist out of these fats. It also helps your digestion work properly. Cinnamon contains magnesium, manganese and is ferrous. It works a.o. against indigestion, nausea, puffiness and colds. This is the result:

ImageImage

DUTCH – Getting Ready For Summer With W in Wonderland betekent dat je iedere week 3 posts kan verwachten; gezondheid, lichaam en schoonheid. Een hele maand lang. Een post op woensdag met een gezond recept voor ontbijt, lunch of diner. Een post op vrijdags met een oefening om je romp sterker te maken. Deze post komt in de vorm van een video, verrassing! En als laatste een post op zondags met zomertrends op het gebied van schoonheid en mode. Natuurlijk zijn deze posts slechts hulpmiddelen om je klaar te stomen voor de zomer, het grootste gedeelte zul je toch echt zelf moeten doen!

GEZONDHEID Iedereen wil er mooi uitzien en zich goed voelen, zowel innerlijk als uiterlijk. Dus een gezonde start van de dag bereik je met een smoothie. Als je gezond bent vanbinnen, dan ga je ook stralen van de buitenkant. Deze smoothie bevat groenten, fruit en vezels, dus drie-in-een.

Smoothie recept:

  • 1 Sinaasappel
  • 1 Wortel (gemiddeld formaat)
  • 1/4 Komkommer
  • 3 Theelepels kokos
  • 1 Theelepel kaneel
  • 1 Theelepel koek- en speculaaskruiden
  • Klein schaaltje Griekse yoghurt/Magere yoghurt of Soja yoghurt

Misschien klinkt de combinatie van komkommer, sinaasappel en wortel je niet als muziek in de oren in de eerste instantie. Maar wortel en sinaasappel zijn lekker zoet samen en de komkommer geeft er frisheid aan. Fruit en groenten zitten vol vitaminen, mineralen en vezels, kokos trouwens ook. Kokos bevat veel anti-oxidanten, die je terugvind in rauwe verzadigde vetten en oliën. Deze anti-oxidanten zijn er belangrijk voor alle cellen in ons lichaam, vooral omdat 90% van die cellen bestaan uit zulke vetten. Het stimuleert de spijsvertering ook erg goed. Kaneel bevat magnesium, mangaan en is ijzerhoudend. Het schijnt onder andere goed te werken tegen indigestie, misselijkheid, een opgeblazen gevoel en verkoudheden.

Advertisements

3 thoughts on “Recipe: Carrot-Cucumber-Orange Cinnamon Smoothie

  1. Hey there!
    I would like to invite you to check out our site http://www.volrecepten.be . Adding your blog to our site will make your recipes available to many more users and help you get more visits to your blog. Our service is free and can you would be able to leave us any time.

    If you like the idea of being found on our page, please, add your blog here http://www.volrecepten.be/registreer-u-voor-de-topblogs-met-recepten.

    If you wish, you can also add your blog to Volrecepten.nl for more visits (through the top blogs section) 🙂

    I hope to see you there soon!

    Like

Hey hey! I would be happy to hear what you have to say. Just leave me a text, and I'll text you back!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s